才木玲佳ベンチプレス７５ｋｇを持ち上げる衝撃の筋トレ方法！

才木玲佳さんは筋肉アイドルとして活動していますが、
普段はものすごい量のトレーニングをしているそうです！

まず日課としてスクワットは３００回、腹筋は１００回行い
腕立て伏せは１００回行うそうです。

日々のトレーニングの成果もあってか、
ベンチプレスは７５ｋｇまで持ち上げられるそうですね。

また筋トレをするだけでなく、食事にも気を遣っており、
実はアスリートフードマイスターの資格を取得していて
日々の「食」を徹底して管理しているそうなのですね。

普段気を付けていることとしては
甘いものは絶対に食べすに、
お腹がすいたらプロテインの水割りを飲むんだそうです。

ちなみにプロテインは
いつも必ず持ち歩いているんだそうですよ。

（プロテインと映る才木玲佳さん）

＜まとめ＞

才木玲佳さんはアイドルとしての顔も持ちながら
プロレスラーという顔も持っていることがわかりましたね！

筋肉アイドルとしての道を進んでいる方は
なかなかいないのでこれからもその道を突き進んでほしいですよね！

「可愛いけど強い」このギャップに今後もファンが増えていくことと思われます！

怪我などに気を付けてこれからも頑張ってほしいですね！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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